פעמים רבות בתהליכי טיפול זוגי בקליניקה שלי, אני פוגש זוגות שהזוגיות שלהם נראית כאילו תקועה בפקק.
את הסירטון המצורף צילמתי תוך כדי נסיעה בפקק תנועה ואני נותן בו תרגיל אפקטיבי לחילוץ הזוגיות מהפקק, תרגיל שאני משתמש בו לא פעם בתהליכי טיפול זוגי.
הרציונאל של התרגיל מתבסס על כך שבמקרים רבים התקיעות מכך שכל אחד רואה את הבעיה, אבל רק מהכיוון של הסבל שלו, ולכן מאשים את השני.
באופן הזה הזוגיות נתקעת, משום שכל אחד מצפה מהשני להשתנות, ותולה בכך את שינוי המצב, וכך אף אחד אינו עושה שינוי אמיתי.
לכן, על מנת לצאת מהתקיעות, אני מציע לכל אחד לשאול את עצמו את השאלה הבאה: בהנחה שאכן יש נקודה שבה אני תורם לתקיעות של הזוגיות – מהי הנקודה הזאת?
שימו לב – השאלה היא קצת ‘טריקית’, משום שהיא כוללת הנחת יסוד שאכן יש לך חלק בתקיעות, והשאלה היחידה היא מהו החלק הזה.
לכן, השאלה מכריחה אותנו למצוא משהו, נקודה כלשהי, שבה אנחנו אחראים למצב. הייתרון העצום של מה שנגלה הוא, שעם כל הקושי שבלקיחת האחריות, זה מוציא אותנו מעמדת המאשימים, ומאפשר לנו לפעול בשדה שבו יש לנו בחירה – דרכי הפעולה שלנו.
במקרים רבים, כאשר אחד מבני הזוג עושה שינוי, מבלי לתלות זאת בשינוי של בן הזוג, הוא מניע מעגל השפעה חיובי, שגורם לשני להגיב באופן חיובי, ובכך להעצים את המוטיבציה להמשיך בתהליך השינוי.
לכן, הנקודה שתגלו בתרגיל הזה, אם תיישמו אותו בכנות ובאומץ, עשויה להיות המפתח לשינוי המצב.
כמובן, לא תמיד זה עוזר, ולעתים נדרש סיוע מקצועי, אבל זה בהחלט עשוי לפתוח לכם פתח לדרך חדשה.
בהצלחה.