לכן, הדרך היחידה לעשות שינוי אמיתי היא לשנות את כיוון המבט – במקום לשאול מה אשתי/בעלי צריכ/ה לעשות כדי שהזוגיות תהיה במקום טוב יותר, לשאול מה אני יכול לעשות לשם כך.

כמובן, הרבה יותר קל לעשות שינוי זוגי, כאשר כל אחד תורם את חלקו, אבל המצב של ציפיה מתמדת שהשני יעשה את השינוי, אינו מועיל, ותוקע זוגות רבים במערבולת של זוגיות קשה שמאמללת את שני הצדדים.

זה אמנם קשה, ודורש וויתור על האגו, אבל במרבית המקרים, תגלו שהשינוי שזה יוצר הוא דרמטי.

אבל, יש לזה שני תנאים:

1. עשיית השינוי ללא תלות בשינוי של בן או בת הזוג.
2. גם אם עשיתם את השינוי, ולא נראה שזה גורם לשני לשנות במשהו את התנהגותו, אל תישברו, לעתים זה לוקח זמן, אבל תמיד זה מוביל לשינוי כלשהו.

כמובן, אין לי כוונה לומר שצריך לוותר לגמרי על הדרישות מבן או בת הזוג, אלא אני מנסה לומר שחשוב שכל אחד ייקח אחריות על חלקו, ללא תלות בשני.

לגבי בקשת השינוי מבן הזוג – לאחר מספר שנות נישואים, מרבית הזוגות יודעים לומר אחד על השניה, מהי הדרך שבה ניתן לומר את הדברים, מבלי שזה יעורר התנגדות.

לכן, כשרוצים לבקש שינוי כלשהו מבן הזוג, חשוב לעשות זאת בתיזמון המתאים ובאופן שעל פי ההיכרות שלנו איתו, ייגרום לו להקשיב.

אחד הדברים העיקריים שקורים בטיפול זוגי הוא התובנה הזאת, משום שבלעדיה קשה מאוד ליצור שינוי אמיתי שיחזיק לאורך זמן.